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アトピーと不妊 ~ 血液不足にも注意!

      2013/11/06

            

女性は月経があるため、男性に比べ血液不足になりがちです。
「では妊娠中は月経がないから、大丈夫?」と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、
妊娠中は胎児を養うために大量の血液がつかわれ、血液不足になる方が多いのですicon_sad.gif
妊婦さんの中には、貧血になる方も多いです。
また、出産時にも出血、それからも「悪露」という形で、出血は1ヶ月ほど続きます。
授乳時は、母乳を作るために多くの血液が使われます。

これほどの血液が失われるのですから、女性が血液不足になり易いのはうなずけるでしょう。

では、血液が少ないとなぜいけないのでしょうsign02.gif

1.まず、血の量が少ないと、身体に栄養や酸素がいきわたりません。
  そして血の量が少ないと流れも滞りがちになるため、前回お話しした「?血」(ドロドロ血)に
  なり易いと言えます。

 「?血」になると、身体に必要のないものが排出されずに長く身体にとどまってしまうため、
 アトピーや月経異常になり易いという話をしたのを覚えていらっしゃるでしょうか。

 「?血」になる前に、早めに血液不足の状態を改善しましょうheart04.gif

2.また、血液はほとんどが水分です。
  血液が失われることで、身体の水分も少なくなってしまいます。
  水分が少なくなると、肌は乾燥し、髪も細くぱさぱさになってきます。

  アトピー肌は、乾燥によるものがほとんどです。乾燥によって、肌が敏感になり、
  かゆみがおきてきます。
  肌だけ保湿しても、身体に潤いがないのでは、症状はなかなか改善していきません。
  身体に血を増やし、身体に潤いを与えましょう。

danger.gif 注意!

 「身体に水分が少ないなら、水を飲もう」などと、安易に考えないでください。
 大量に水を飲むと、吸収されずにむくんでしまったり、冷えを起こしたり、今度は違う症状を起こしてしまうこともあります。

clover.gif?まずは、食べ物からheart01.gif

◎血を増やす食べ物

 ・黒い食べ物…黒豆、黒胡麻など
 ・緑黄色野菜…人参、ほれんそう、枝豆、かぼちゃなど
 ・肉類…牛肉、レバー、卵
 ・魚

◎身体を潤す食べ物

 ・汁もの、スープ(毎食つける)
 ・煮物
 ・果物…梨、柿、バナナ、ミカンなど
 ・野菜…キュウリ、トマトなど
 ・大豆製品…豆腐、豆乳
 ・主食はご飯
 (パンやビスケットなど水分の少ない食品は控える)

bell.gif?漢方薬をのむのもよい方法です。体質に合ったものを漢方の専門家に選んでもらいましょう。

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