不妊症のお悩みおまかせください!新海薬局の漢方子宝相談

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春のプチ不調にあう食養生

 

イライラストレス胃腸不調お肌(アンチエイジング)が気になる・・・春に多いプチ不調に合った食養生のオススメレシピをご紹介いたします。

 

pu_nn.gif イライラする方は  新海薬局  セロリとじゃこ炒め  新海薬局

【材料】2名分
新海薬局 セロリ・・・2本
新海薬局 黒きくらげ(乾燥)・・・3g
新海薬局 ちりめんじゃこ・・・大さじ5
新海薬局 ごま油・・・適量
新海薬局 しょうゆ・・・適量

【作り方】
新海薬局  黒きくらげをたっぷりの水で戻し、一口大に切る、セロリは葉を細かく刻み、茎はななめに薄切りにして、黒きくらげと一緒にキッチンペーパーなどで水気をふきとっておく。
新海薬局  フライパンにごま油を熱し、黒きくらげ・ちりめんじゃこ・セロリの順番で軽く炒め、しょうゆで味付けしたらできあがり  mail

イライラしてどうしようもない方は、気持ちを鎮めるセロリ、トマト、小松菜、金針菜、黒きくらげ、チーズ、ちりめんじゃこ、小魚などがおすすめです。

 

pu_ase.gif ストレスが解消できない方は  新海薬局  大根カレー  新海薬局

【材料】2名分
新海薬局 大根・・・1/2本
新海薬局 くこの実(乾燥)・・・大さじ2
新海薬局 ほうれん草・・・1把
新海薬局 たまねぎ・・・中1個
新海薬局 カレールー・・・適量
新海薬局 しょうゆ・・・適量(かくし味)

【作り方】
新海薬局  ほうれん草は軽くゆでてから一口大に切っておく、玉ねぎはみじん切りにし、あめ色に炒める。
新海薬局  大きめの鍋に水を入れ、一口大のさいころ形に切った大根と、乾燥くこの実を加え、沸騰したらあくをとる。
新海薬局  【1】に、炒めたたまねぎを加え、大根がすきとおったら、火を止めてカレールーを加える。
新海薬局  食べる直前にゆでておいたほうれん草を加え、しょうゆで味を整えたらできあがり  mail

おすすめのお茶は、ジャスミンティー・ミントティー・菊花茶です☆

ストレスで低下した肝の機能を養うクコの実、なつめ、黒ごま、ほうれん草、セロリ、春菊、ネギ、大根、パセリなどがおすすめです。香りの良いお茶で気を発散させ、ストレス解消しましょう。

 

pu_gan.gif 胃腸不調でお悩みの方は  新海薬局  かぼちゃポタージュ  新海薬局

【材料】2名分
新海薬局 かぼちゃ・・・1/4本
新海薬局 にんじん・・・1/2本
新海薬局 牛乳・・・200cc
新海薬局 水・・・300cc
新海薬局 コンソメ・・・小さじ1
新海薬局 塩・・・適量

【作り方】
新海薬局  にんじんはすりおろし、かぼちゃは種とワタを取って3cm角に切る。
新海薬局  鍋に水300ccを入れ、コンソメを入れ、かぼちゃを煮る。(あくが出たら丁寧にとる)
新海薬局  かぼちゃが柔らかくなったら弱火にして、鍋の中ですりこぎでかぼちゃをつぶす。つぶしおわったらすりおろしたにんじんを加える。
新海薬局  牛乳を加えて塩で味を調えたらできあがり  mail

胃がもたれやすい・ゲップ・胃がムカムカするといった方は、かぼちゃ、にんじん、山芋、れんこん、はとむぎ、なつめ、朝鮮人参、豆腐、牛乳、などがおすすめです。胃のちからをUPしましょう。

 

p2_chu.gif お肌(アンチエイジング)が気になる方は  新海薬局  黒豆と山芋のおかゆ  新海薬局

【材料】2名分
新海薬局 黒豆(煮)・・・大さじ2
新海薬局 山芋・・・1/2本
新海薬局 くこの実(乾燥)・・・大さじ1
新海薬局 米・・・1カップ
新海薬局 だしの素・・・適量
新海薬局 塩・・・適量

【作り方】
新海薬局  米1カップは軽く水洗いしたあと、10カップの水に30分ほどひたしておく。
新海薬局  山芋は皮をむき、一口大のサイコロ形に切る。
新海薬局  【1】を鍋にうつし、だしの素とクコの実、山芋を加え、火にかけ弱火で煮る。
新海薬局  山芋に火が通ったら黒豆を加え、更に5分ほどことこと煮て、塩で味を調えたらできあがり  mail

老化と関連の深い腎の機能を補う食べものは、黒米、黒ごま、黒豆、山芋、くるみなどです。美容に大切な血を補ってくれるクコの実やナツメも積極的に取りたいですね。

 

 

tenki_sun.gif  おすすめの漢方薬  tenki_sun.gif

イライラストレスには、イスクラ逍遙丸(しょうようがん)やイスクラ開気丸(かいきがん)、イスクラ婦宝当帰膠(ふほうとうきこう)、イスクラ帰脾湯エキス顆粒KM(きひとうえきすかりゅう)など。

胃腸不調には、イスクラ健脾散エキス細粒(けんぴさんえきすさいりゅう)など。

お肌(アンチエイジング)が気になる方へは、イスクラ参茸補血丸(さんじょうほけつがん)、イスクラ双料参茸丸(そうりょうさんじょうがん)、イスクラ参馬補腎丸(じんばほじんがん)などがオススメです。

春のプチ不調に食養生

 

※ひとりひとりの体質や症状によって、おすすめの漢方薬が異なります。
貴方に一番ベストな漢方薬をチョイスする為にも、服用の際は新海薬局にお気軽にご相談ください!

 

春のプチ不調に食養生

新学期・新生活を迎える春は、気持ちが不安定になりやすい季節です。
イライラや不安におすすめの漢方薬もございます。

ひとりで悩まず、どなたさまもお気軽にご相談にいらしてください!!

お店の紹介へ  ご相談はこちらへどうぞ  flair.gif

 

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