女性は一ヶ月の間、「月経期」、「卵胞期（低温期）〜排卵期」、「黄体期（高温期）」と、大きく３つの期間によって、からだの状態が異なります。

「月経期」は、いらなくなった子宮内膜を外に排除する期間で、「卵胞期（低温期）〜排卵期」は、エストロゲンの分泌が高まり、子宮内膜が再生・増殖し、卵胞が成熟して排卵する期間です。「黄体期（高温期）」は、卵胞期で作られた卵胞が黄体に変化し、今度はプロゲステロンの分泌が高まり、子宮内膜が厚くなり、受精卵のためのやわらかいベッドを作る期間です。卵胞期は、周期後半のおよそ２週間です。 ※下表「月経のリズム表」参考※

この月経のリズムを知るために、基礎体温が参考にされますが、基礎体温のバランスが悪い時には、周期法の前に、からだの状態を整える必要があります。

特に、冷えのひどい人、血の巡りの悪い人（ひどい生理痛がある場合が多いです）、ホルモン治療などを受けたことのある人、など、その人の今のからだの状態によって、まずは体調を整えることを優先させた方がいい場合もあります。