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目が痒くてたまらない! くしゃみ、鼻水が!…『花粉症』

      2013/11/06

            

tenki_sun.gif今年の啓蟄(けいちつ)は3月5日でした。
啓蟄とは「大地が温まり冬眠していた虫たちが外へ出てくる時期」を言います。

暦(こよみ)通り、啓蟄を過ぎ暖かくなってきたのは良いですが、同時に、花粉が本格的に飛散するシーズンのはじまりでもありますね。あちこちでマスク姿の人を見かけるようになりました。
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目がかゆくなったり、鼻水がとまらなかったり、くしゃみばかりしたり、頭がぼーっとしたり、
花粉症になると、いろいろな症状に悩まされますよね。

日本では5人に1人は花粉症だといわれています。icon_eek.gif

今年のように花粉の飛散量が多い年には、いままで花粉症の症状がなかったのに急に症状が出てくる人も多くなります。
また、これから偏西風にのって、中国から
黄砂」もとんできます。今問題になっているPM2.5」も黄砂といっしょに日本に飛んで来ると言われています。
大量の花粉に、黄砂に、PM2.5! 今年は3重苦とも言えるでしょうsk_gan.gif

『PM2.5がスギ花粉と接触して爆発し、さらに細かい粒子になる可能性がある』との話もあります。
花粉も、PM2.5もさらに細かい粒子となって、マスクも通り抜け、体の奥にまで入り込みやすくなってしまいます。
right_y.gifそして咳がとまらなくなったり、気管支が炎症を起こしたりするそうです。
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PM2.5についてはこちらに詳しく書いてあります。
right_yubi.gifPM2.5とスギ花粉 yondene.gif

sk_hate.gifどうしたらよいのでしょう?

第1に、花粉等(黄砂、PM2.5 も含め)を出来るだけ避けるようにすること

 heart_4.gif マスクをつける(細かい粒子を通さないタイプがおすすめ)
 heart_4.gif 洗濯物を外に干さない(干す場合はよく払ってからとりこむ)
 heart_4.gif 外出から帰ったら、家に入る前に衣服についた花粉をよく払う
 heart_4.gif うがい、手洗いをする
 heart_4.gif エアコンの掃除をする
 heart_4.gif 空気清浄機などを利用する など

 ちなみに、花粉が一番多いのは、お昼頃と、日没後あたりだそうです。
 お昼は「朝から飛び始めた花粉がピークに達する頃」
 日没後は、「空に舞っていた花粉が下に降りてくる頃」
 だからだそうです。
 ちょうどランチタイムや帰宅で外に出る時間帯ですね。花粉対策を忘れずにbye03.gif

第2に、免疫力をつけ、花粉を寄せ付けない身体をつくること

 heart_2.gif バランスのとれた食事を心がける(外食、コンビニ食は控えて)
 heart_2.gif 野菜をしっかりとる(長寿1位の長野県は野菜を多く摂るそうですよ)
 heart_2.gif 脂っこいもの、甘いもの、辛いものを控える
 heart_2.gif 睡眠を充分にとる
 heart_2.gif タバコを吸わない
 heart_2.gif お酒を飲み過ぎない
 heart_2.gif 適度な運動を心がける   など

 これに加えてお薦めなのが
 
「玉平風散」(ぎょくへいふうさん)です。
 日本では
「衛益顆粒」(えいえきかりゅう)という名前で販売されています。
 鼻やのどの粘膜を強化して、体の表面にバリアを作ってくれますonegai.gif

第3に、症状を抑えながら、体質を改善していくこと

 くしゃみ鼻水が多いタイプ
 のどが痛くなるタイプ
 目や、顔などが痒くなるタイプ
 など、花粉症の症状にも色々ありますが、
 鼻水も透き通った透明なものから、黄色いものまでさまざまですよね。

 それぞれの体質や症状にあった漢方薬がおすすめです。
 体に合ったものだと、花粉に負けない体質にしていくことも可能です。
 
漢方薬の専門家に相談してみましょうbye03.gif

aicon339.gif花粉症に悩まされることがなく、気持ちのいい春を過ごしたいですねheart04.gif

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