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自分の体にもバリアを!

      2013/11/06

            

各地で被害をもたらしたノロノロ台風が去りしばらく経ちましたが、被害のあった所では

生活をたてなおすまで大変な日々が続くことでしょう? icon_sad.gif

今年は3月の東日本大震災、夏には台風と、大きな自然災害に見舞われました。

8月の終わりや9月の初めごろに、各地で防災訓練が開催されましたが、今年は参加者が

多かったという話も聞きます。それだけ防災意識が高まったと言えるでしょう。

house02.gif地震や台風などの自然災害から身を守る対策は各地で進められています。

しかし忘れてはならないのが、病気などから自分の身を守ること

?

?  ここ最近、体の不調をうったえる方が増えています。暑くなったり、寒くなったりと

温暖の差が激しくなり、湿度も変わってきています。この気候の変化に体がついて

いけないようです。

shock.gif ?動悸がする、血圧が上がった、疲れやすい、下痢気味、咳が出る、

などの症状はありませんか? 

また、今は不調でなくとも、これから風邪やインフルエンザ、花粉症も流行ってきます。

身体のバリア機能を高めて、自分の身体を自分で防御することを忘れずに!

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この「バリア機能」ですが、漢方では「衛気(えき)」と言います。

衛気(えき)とは、外敵から体を守る力punch.gifの一つで、もともと人間に備わっているものです。

この衛気が不足したり、乱れたりすると、バリアの力が低下しdownwardright.gif 、風邪や花粉症・

インフルエンザ・その他さまざまな病気にかかりやすくなってしまうと考えます。

ウイルス、細菌、花粉、チリ、有害な化学物質、高温、低温、多湿、乾燥など、

体を害するものはさまざまですsad.gif。 

これらのものが体に入りこまないように、皮膚や粘膜のバリア機能を強化することが

大切ですsign01.gif

あなたの「衛気」は弱っていませんか?

軽度   □ 疲れやすい

??     □ 息切れしやすい

??     □ せき込むことが多い

??     □ 冷房に弱い

中度   □ 冷たい風にあたるとすぐに体調を崩す

??     □ 風邪をひきやすい

??     □ 汗をかきやすい

??     □ 鼻づまりを起こしやすい

重度   □ 花粉症である

??     □ アレルギー体質である

??     □ じんま疹など皮膚に炎症が出やすい

aicon339.gifでは、「衛気」を高めるにはどうしたらいいの?

1.まずは生活習慣を見直してみましょう!

 ? ・肉類・卵・乳製品の過剰摂取を控える

 ? ・チョコレート・味の濃いもの・脂もの・冷たいものの飲食・生ものは控える

 ? ・毎日、軽めの運動を心がける(一日一万歩やストレッチなど)

 ? ・午前0時までに就寝する、就寝前2時間はリラックスを心がける

 ? ・ストレスを上手に発散し、溜め込まない?????? など

2.漢方の力も借りてみましょう!

 diamond.gif 「衛益顆粒」がおすすめ

   免疫機能を調節し、皮膚や粘膜のバリア機能を高めてくれます。

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すでに秋の花粉症も始まっているようです。

また、風邪、インフルエンザ等、寒くなるといろいろな病気が流行ってきます。

今から早めの対策を!!

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