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花粉症~その4

      2013/11/06

            

 

今週初めまでは寒さや雪の影響で、花粉の飛散が抑えられていました。

しかし、寒さの和らいだ16日(水)には都内でもスギ花粉の飛散が確認されました。

今後は関東や関東以北でも徐々に増えていく見通しだそうです?aicon_150.gif

 

そこで今回は花粉の季節の過ごし方をご紹介いたします。
こまめな気配りで、この季節をのりきりましょう aicon339.gif

 

症状をなるべく軽くするためにも、毎日の過ごし方にちょっとした工夫や注意が必要です。
こまめな対策の積み重ねで花粉がなるべく身体に入らないようにすることが大切です。

 

bud.gif 風の強い日、晴れて暖かい日はなるべく外出を控える
bud.gif 外出時はマスクやメガネ、帽子などで花粉を寄せ付けない工夫をする
bud.gif 帰宅時は、家に入る前に花粉を払い落とす
bud.gif 外出後はシャワーや入浴を。出来なくても、手洗い、洗顔、うがいは必ず行う。
bud.gif 脂っこいもの、辛いもの、甘いもの、の食べ過ぎに注意する
bud.gif 新鮮な野菜をたくさん摂るようにする(なるべく生でなく、火を通したものを)
bud.gif 規則正しい生活を心がける

 

zou.gif つらい花粉の症状が少しでも軽くなるよう、心掛けてみてくださいね。

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