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血圧に注意!~ その1

      2013/11/06

            

暦では「立冬」を過ぎましたが、例年に比べ暖かい晩秋maple.gifを迎えています。 

とは言え、朝晩は寒さを感じる日が多いです。

日中と朝晩の気温差があったり、急に冷え込んだりすると、血圧が上がる方もよく見うけられます。

血圧の症状は自覚しにくいもの。普段血圧を気にしない方も、たまには血圧を測ってみましょう。

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girl13.gif どうして高血圧や低血圧は良くないの?

たとえば高血圧

 血管を流れる血液の圧力が高くなると、心臓が血液を送り出すたびに血管に圧力が

 かかります。そのため動脈(酸素を届ける血管)が傷みやすくなってしまいます。

 同時に、血液を高い圧力で送り出しているのは心臓

 もちろん心臓にも負担がかかり、心臓が疲労してしまいます。

 このように、高血圧は血管心臓に障害をもたらしてしまいます。

 ⇒ 脳血管疾患、心疾患、動脈硬化症、認知症などの病気につながる可能性が。

また、低血圧も、身体の無気力や冷え性といった症状を招く原因になります。

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hana08.gif 高血圧と低血圧の目安 hana08.gif

 高血圧:

 最高血圧(収縮期血圧)140nnHg以上、または最低血圧(拡張期血圧)90mmHg以上

 低血圧:

 最高血圧(収縮期血圧)100nnHg以下、または最低血圧(拡張期血圧)60mmHg以下

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girl13.gif どうして高血圧・低血圧になるの?

 ほとんどの場合、はっきりとした原因が特定できないそうで、原因が特定できない

 高血圧を「本態性高血圧」と呼んだりもします。

 遺伝的な要因や、食事の不摂生、ストレス、運動不足、過労といった生活習慣の

 積み重ねが危険因子とも考えられています。 

 中医学では?

高血圧や低血圧など血圧の不安定な状態を、血管や血液の問題と考えます。

 ○ 血管の詰まりやドロドロ血で血行不良になる「?血(オケツ)」

 ○ 体内や血に熱がこもる「血熱(ケツネツ)」

 ○ 血量の不足や血管力の低下を招く「血虚(ケッキョ)」

  などの状態が、血圧の不安定を招く主な原因と考えます。

そのため、薬で血圧を正常値に戻すだけでなく、こうした状態をを改善し、血管や血液を

健康な状態にしていくことを第一に考えます。

血管や血液は、全身を巡って身体のすみずみに栄養を届ける大切な役割を

担うもの。

血管や血液を本来の正常な状態にもどし、血圧を安定させることは、

⇒五臓六腑を健やかに保ち、いつまでも元気に過ごすことにつながります。

血圧は健康状態を知るバロメーターの一つです。

少しでも血圧に不安のある人は、日頃の養生を心がけ、安定した血圧を保つ生活習慣を

身につけましょう。

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