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手足のしびれ・むずむず

      2014/04/04

            

tenki_sun.gif暖かい日が続いています。
近くの公園の桜は芽を膨らませてうっすらとピンク色に染まろうとしています。
こんな日はのんびりと外を散歩し春を堪能したいのですが、
花粉症のため、鼻はむずむず、目は痒い、くしゃみも出る…shinkaiyakkyoku
なかなかそうもいきません。
でも今年は漢方薬を飲んでいるので、いつもより症状が軽くすんでいます。
来年はもう少し早くから免疫力アップを心がけて、もっともっと軽くすむといいな…と思っています。
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スッキリとしない花粉の症状。鼻がむずむずするのは花粉の時期が終われば良くなります。
でも、手足がむずむずするのは何ともいえず不快なものです。
「鼻じゃなくって、足がむずむずするんだよ。しびれることもよくあるし、困ったもんだよ。」と御相談に見えた方がいましたので、
今回は
「手足のしびれ・むずむず感」を取り上げてみたいと思います。

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何もしていないのに、手足がジンジンとしびれる、小さな虫が這っているようなむずむず感を感じる。
経験した人でないと、そのつらさは分かりません。
一時的に症状が良くなっても、また繰り返す。本当に何とかしたいですよね。
shinkaiyakkyoku漢方ではこのような手足の感覚異常は「寒さによる冷え」「気(エネルギー)血(けつ)の不足」「血行不良」「肝・腎の虚弱」などが主な原因と考えます。

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「冷え」と言うと冬を思い浮かべますが、冬だけではありません。夏のクーラーでも体は冷えてしまいます。
食べ物、飲物によっても体は冷えてしまいます。
冷えると
⇒気血の流れが悪くなる
⇒しびれ・痛みに
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また、気血が不足していたり、血行が悪かったりすると、
⇒手足に十分な気・血が巡らない
⇒これもやはりしびれ痛みなどの手足の不調を
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加齢によって、体力が衰え、「腎(じん・生命力)」も衰えてくると
⇒しびれ痛みなどの手足の不調を起こしやすくなります。

mama.gif手足の不快な症状は日常的に悩まされることが多く、精神的にもストレスとなります。
症状が重くなると痛みが出るようになります。
ちょっと不快だなと言う程度でも簡単に考えず、早いうちに改善できるよう対処していきましょうshinkaiyakkyoku

暮らしの養生

□ 毎日ストレッチ。体を柔軟にしましょう
□ 適度な運動を心がけて。ウォーキングがおすすめ。
□ 冷たい食べ物、飲物は止めましょう。せめて室温ぐらいに
□ ぬるめのお湯にゆっくりつかりましょう。体を温め血行を良くします。

次回はタイプ別に漢方的養生法を見ていきます。

 

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