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水虫の予防

   

            

今日も今朝からムシムシして暑いです blush
真夏のような、カンカン照りの暑さではなく、空気が重いような、じめっとした暑さです。
湿気があり、気温もある程度高い日は食べ物が痛みやすく、食中毒が増えてきます。気をつけてくださいね shinkaiyakkyoku

それと同時に、このじめじめした気候は水虫菌にとって天国!shinkaiyakkyoku
水虫にならないように気をつけたいですね。

shinkaiyakkyokuでも不思議に思うのだけれど、同じように生活していても、水虫になる人、ならない人がいるのはどうして?

 shinkaiyakkyoku  それは体の免疫力に違いがあるから shinkaiyakkyoku

Q  こんな症状はありませんか?
  □ 皮膚につやがない  □ 疲労感がある  □ 息切れがする  □ 食欲不振 
  □ 体重が減少した  □ 舌の色が淡い 

Q : こんな環境にありませんか?
  □ 睡眠不足
  □ ストレスを感じている 

shinkaiyakkyoku 免疫力が落ちているかも… shinkaiyakkyoku

mama.gif免疫が落ちると、風邪をひきやすくなったり、病気になりやすくなったりするほか、皮膚も弱くなってきます。
水虫だけでなく、カンジダによる膣炎などにも感染しやすくなってしまいます。
カンジダは人間の体に普通に存在している菌で、普段は何も悪さをしないのですが、体の抵抗力が落ちると病原体に変わってしまうのです。

shinkaiyakkyokuどうしたらいいの?

enlightened すべての病気の予防に役立つ免疫力強化は、実は普段の生活から enlightened

shinkaiyakkyoku次のことを実行してみましょう。

まずは食事に気をつけること!
 バランスの取れた食生活を心がける(旬のものを取り入れましょう)
 食事は良く噛んで、ゆっくり食べる
 インスタント食品、食品添加物の摂取は控える
 腹八分目を心がける。
 なるべく温かい食べ物をとる

生活全般にも気を配って!
 早寝早起きで規則正しく生活する(睡眠を十分にとること)
 お酒をひかえ、タバコは吸わない
 毎日排便の習慣をつける(便秘にならないように)
 体を冷やさない
 毎日30分は運動する(ウォーキングがおすすめ)
 穏やかな気持ちで過ごす
 笑いのある生活を送る(笑うことは免疫細胞の働きを活発にしてくれます)
shinkaiyakkyoku

carrot02.gif お薦め食材
 体内の気・血を養い、体力を補う食材がおすすめ
 大豆製品(納豆、豆腐など)黒豆 玄米 なつめ 鶏手羽、 豚皮 山芋 ニンニク など

leaf_a.gif おすすめ漢方

 衛益顆粒、 十全大補湯 婦宝当帰膠 補中丸、知柏地黄丸 八仙丸 シベリア霊芝 など
shinkaiyakkyoku

 免疫力を高め、水虫だけでなく、あらゆる病に打ち勝つ体を作りましょう!shinkaiyakkyoku

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