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舌の苔・・・水分のとり過ぎ?

      2013/11/06

            

もう9月も半ば。朝夕は涼しい風がふいても、まだまだ日中は暑いですねp2_ase1.gif
彼岸を過ぎれば暑さもひと段落するのでしょうか?

 前回のブログで「秋の乾燥」のことを書きました。

「日中暑いし、雨の降ったあとは湿気があるし、乾燥なんてまだまだ」
という声も聞かれそうですが、夜そよそよと吹く風に秋onegai.gifを感じるのは私だけでしょうか?
ほんの少し肌寒く、湿気もそれ程感じられず、心地よい夜風なのですが、夜風にあたり過ぎて、早速私ものどを少しやられてしまいました…coldsweats01.gif

  「乾燥」と聞くと、つい「水分をとれば良い」と単純に考えがちですが、水分のとり方には注意しましょう
余分な水分のとり過ぎ、冷たいもののとり過ぎは、
胃腸の調子を悪くしてしまいます
right_y.gifそして、かえって良い栄養を吸収しにくくなり、身体にさまざまな不調が現れてきてしまいます。bikkuri01.gif

「秋の乾燥」のせいで体調を崩し、こちらに相談にみえる方も増えてきているのですが、舌を見せて頂くと、舌に苔が白く付いている方が見受けられます。これは、胃腸に余分な水分がたまっているのを表しています。胃腸の働きが悪く、身体に良いものをとっても吸収されにくい様子が伺えます。

club.gif 舌  club.gif

 よく、漢方相談に行くと、舌を見せるように言われるかと思います。
「なぜ舌?」と不思議に思うかもしれませんが、実は
舌は身体の健康状態を映し出しているのです

 健康な人の舌はきれいなピンクをしており、苔は薄い白色で適度に湿っていますicon_biggrin.gif

しかし、体内に余分な水分がたまると、舌の表面にはべっとりと厚い苔がつき、舌もむくんで大きくなってしまいます。
反対に、
水分が不足すると、苔は少なくなり、ひどい場合は苔が全部なくなって、表面がつるつるの状態になったり、舌にひび割れ状の溝ができたりすることもあります。

 sun.gif 暑さのせいで冷たいものを口にする事が多かったり、熱中症対策のため、水分補給を心がけたのはよいのですが、冷たいものをのみすぎたりした方が多いようです。
そのせいか、舌を見せて頂くと、白い苔がついている方が多いようです。

 aicon339.gif 身体のためには、身体を冷やさないことが大切です。
水分補給も
常温以上の温かいものを少しずつ、と心がけてみませんか?

最初は冷たいものが欲しくなりますが、慣れると、温かいものの方がよくなってきますよonpu_2.gif

 沖縄の健康で長寿の方の多くは、クーラーなしで過ごし、冷蔵庫から出した冷たいものを口にしない、という話を聞いたことがあります。経験で、身体を冷やしてはいけないことを知っているのでしょうね。

 まだ暑い日は続いていますが、正しい水分のとり方を心がけてみましょう。

時々自分の舌を鏡で観察してみるのもお薦めですよp2_pati.gif

 

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