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新年も体作りから

   

            

shinkaiyakkyokushinkaiyakkyoku
新年明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。

shinkaiyakkyoku今週はあちこちの学校では始業式を迎え、3学期が始まっています。
学校生活が始まると同時に流行してくるのが
インフルエンザshinkaiyakkyoku

shinkaiyakkyoku「予防接種したから大丈夫」
mama.gifいえいえ、予防接種していても、インフルエンザにはかかることがあります。
shinkaiyakkyoku「インフルエンザの薬があるから大丈夫」

mama.gifかかったら高熱は出るし、体は苦しいし、家族や周りの人に移してしまうかもしれません。
   また、薬が効かない、薬に耐性を持ったインフルエンザウィルスも出てきているとのこと、
   やはりかからないのが一番です。

shinkaiyakkyokuお正月疲れが出て体調を崩しやすいのも今の時期です。

・手洗いをしっかりする
 (「さっと水にぬらして終わり」では不十分。指の間までしっかり洗いましょう。)
・手洗いの後は、清潔なタオルで手を拭く
・外から帰ったらうがいをする
・人が多いところに出かけるときはマスクを着用
・加湿器などを利用して空気を乾燥させすぎない

日々の生活を規則正しくするのも大切です。
・睡眠をしっかりとる
・暴飲暴食をさけ、消化の良いものを、バランスよく摂る

(お正月に食べ過ぎていませんか?胃腸は疲れていませんか?)

まずは、出来ることから始めましょうshinkaiyakkyoku

 

結局、かぜも、インフルエンザも、治すのは自分の体です。
ウィルスや細菌に限らず、寒さ、暑さなどの外からの攻撃に耐えられる体を作るのがとても大切です。
shinkaiyakkyokuそんな体作りには
漢方がおすすめです。
 「今、冷えがひどくて・・・」
 「ここのところ、風邪が治りにくくなってきた」
 「最近、すぐ風邪をひくようになった」

こんな方も、ぜひご相談くださいshinkaiyakkyoku
漢方は体のバランスを整え、体本来の力を高めてくれます。

 

今年の冬は例年より寒いと言われています。
体調を崩さないよう、気をつけてお過ごしください
shinkaiyakkyoku

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