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夏バテ、不眠

      2013/11/06

            

b-hare.gif もう七夕も過ぎ、毎日暑い日が続いています。

七夕と言えば、織姫と彦星の話が思い浮かびますね。いつも梅雨の時期にあたって、晴れる日

が少ないのが残念ですicon_cry.gif

今年もやはり雨降りrain.gif  

b-onegai.gifいつになったら二人は逢えるのかな、という子供たちの声が聞こえてきます。

七夕が終わってすぐの、7月9日には、関東甲信、北陸地方が梅雨明け、11日には日本全国

で梅雨明けしましたsun.gif

あと少し梅雨明けが早かったら、七夕の星空を眺めることも出来たのに、と思った方もいらっ

しゃるのではないでしょうか。
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さて、例年よりかなり早い梅雨明けで、体が暑さに慣れないうちに夏の暑さが始まってしまい

ましたsun.gifhiyo04.gif  

早速熱中症になる方も増えているとのこと、あちこちで熱中症が話題です。

熱中症ではなくても、この暑さで体がだるい、食欲がない、夜寝苦しくて熟睡できない

という方が増えています。
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clover.gif 先日も、ある女性が相談に見えました。

  「普段から、睡眠薬を服用しているのだけれど、最近あまり薬が効かなくなってきた。」

  とのことでした。

  比較的体力はありそうな方でしたが、お歳を召した親御さんのお世話をされており、心身共に

  疲れがたまっているようでした。また、最近の暑さで食欲も落ちてきているとのことでした。

 そこで、胃腸の機能を高めるとともに、精神を安定させる作用のある「帰脾湯」をお試し

  いただきました。
 
  3日後に見えた時に「少し気持ちも楽になり、食欲も出てきたが、もう少しぐっすり眠りたい」

  とのこと。

 そこで精神を安定させ、不眠にも効果のある「酸棗仁湯」を合わせて服用して頂き

   ました。
 
  その後のご様子を伺うと「十分に睡眠をとれない日はあるが、体の疲れがとれ、朝も

  すっきりと目覚められるようになったicon_biggrin.gifとのこと。 

  現在も服用を続けていただいています。
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aicon339.gifこの時期、体がだるい、疲れがとれない、熟睡できない、眠れないなど心当たりが

ある方は、自然の生薬からなる漢方薬の助けを借りるのも良い方法です。

 ※症状・体質によって合う漢方薬は違いますので、漢方の専門家に相談しましょう。
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pencil.gif また、冷たいものの摂り過ぎにも気をつけましょう。

冷たいものの摂り過ぎは胃腸機能を低下させてしまい、余計、食欲不振、だるさを

引き起こします。

また、寝苦しくて、熟睡できないことによる睡眠不足も体力の低下を引き起こします。

 ・寝る前に湯船につかる(半身浴もおすすめ)

 ・夏用の涼しい寝具を用いる

等も試してみてください。

この季節を上手に乗り切りましょうbye03.gif

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