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「月経不順」…不調のサイン

      2013/11/06

            

p2_bai.gif「今回は生理が早くきちゃった!」
p2_moji.gif「今月はちょっと生理がおくれているかな・・・」

などという経験は誰でもあるのではないでしょうか。
そして、「よくあること」、「いつものこと」と簡単に考えてしまっていませんか

しかし「月経周期の乱れは体内のさまざまな不調の現れ」ということが多いのです。
月経周期が乱れていたら、「ちょっとどこか不調なのかな」と考え、自分の身体をチェックしてみましょうbye03.gif

女性の身体はデリケート。ストレスや睡眠不足など、ちょっとした生活の変化でも月経周期は乱れてしまいます。

p2_hate.gifでは、どの程度が正常で、どこからが月経不順なのでしょう?

heart_3.gif 正常な月経周期は28日。
多少のずれがあっても24~33日の周期を維持することが理想的と考えます。
一時的な周期の乱れは問題ありませんが、

 基本の28日より7日以上早まる(周期が早い)、
 7日以上遅れる(周期が遅い)、
 遅かったり早かったりと安定しない(周期が不安定)、
といった状態が3回以上続く場合は月経不順と考えましょう。

月経周期の乱れはを放っておくと、身体のさまざまな不調がひどくなったり、不妊症になったりすることもあります。
月経を整えられるよう、積極的に改善していきましょう
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女性は初潮から、閉経まで35から40年も月経と付き合わなくてはなりません。
煩わしく思うことも多いでしょう。
でも、
女性の健康や美しさのために、月経を健やかに保つことは大切と考え、「ただ煩わしい」と思うのでなく、「今月もよい月経だったconfident.gif」と感謝できるよう、生活習慣や食生活を見直しながら身体全体のバランスを整えていきましょうheart04.gif

次回は症状やタイプに分けて、月経不順を詳しく見ていきます。

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